PENSANDO MUITO EM… UM NOVO EU (série 2 de 3)
Nesta edição a segunda pausa para retornar com inspiração diferente a partir de obra da editora MOL: Um Novo Eu - 234 dicas para uma vida melhor. São 26 motivações. Na coluna anterior foram 8 motivações, nesta 9 e na próxima serão 8. Objetivando retroalimentar nossas vidas, traçando metas para 2024 e nos entusiasmando pelas boas causas e por nós mesmos, que o mundo precisa de dinamismo e de muito amor.
9-CONVIVER MAIS COM A FAMÍLIA (Heloísa Iaconis)
Não deixe somente para datas especiais. Trocar ideias, observar e ter a companhia dos tios, primos e avós traz uma série de oportunidades. Conheça aqui algumas delas:
## Conectar-se às origens / Conviver com gerações / Conciliar as diferenças / Ser você mesmo / Experimentar novidades / Alimentar-se melhor
10-ESTUDAR HISTÓRIA (Heloísa Iaconis)
Há inúmeros motivos para ter e pesquisar nessa área. Mergulhar no passado pode ser divertido, esclarecedor e empolgante. E ainda ajuda entender melhor o presente:
## Não repetir erros / Colocar em contexto / Perceber pontos de vista / Encarar angústias / Entender-se / Confrontar ideias
11-TER UM BICHO DE ESTIMAÇÃO (Giovana Feix)
Adotar um animal é uma chance de dar e receber amor. E não para por aí: é também uma maneira de aumentar seu bem-estar. Veja a seguir mais razões pelas quais você deve ter o seu:
## Incentivar o movimento / Combater o estresse / Fortalecer os pequenos / E ajudá-los a crescer / Turbinar a mente / Conhecer gente nova
12-FAZER TRABALHOS MANUAIS (Laura Guerra)
Desde o início dos tempos, usamos as mãos para expressar emoções e registrar nossa cultura. Mas esses são só alguns dos benefícios desse tipo da atividade. Saiba mais sobre eles e conheça outros a seguir:
## Ter dias mais felizes / Ser original / Treinar a mente / Estimular habilidades / Pensar com clareza / Conhecer pessoas
13-LER MAIS (Laís Barros Martins)
Dedicar alguns minutos – ou horas - todos os dias para leitura é um prazer que pode trazer benefícios maiores do que somente desfrutar um tempinho de entretenimento. Veja alguns deles a seguir:
## Exercitar a mente / Estimular as crianças / Abraçar a diversidade / Relaxar um pouco / Pensar e falar melhor / Conectar-se
14-FAZER TERAPIA Daniela Arcanjo)
Não é só nas grandes crises: todo mundo que quer se conhecer mais a fundo, lidar melhor com as emoções e com os outros aproveitará essa ajuda profissional. E há mais benefícios. Veja aqui:
## Ter outra perspectiva / Melhorar relações / Evitar doenças mentais / Assumir a própria vida / Cuidar da saúde física / Achar a sua solução
15-NÃO SE ABSTER DE VOTAR (Daniela Arcanjo)
Não é só nas eleições: na reunião de condomínio, em assembleias no bairro, na escola do seu filho, o voto é um meio de participar das decisões que afetam a sua vida ( e a dos demais):
## Expandir a consciência / Garanti o voto / Avaliar representantes / Preservar a democracia / Escolher um governo / Equilibrar as forças
16-FAZER EXERCÍCIOS FÍSICOS (Daniela Arcanjo)
Agente sabe que mexer o corpo é bom para a saúde. Mas às vezes a preguiça e a correria do dia a dia nos impedem de começar. É assim para você? Pois as razões a seguir vão te fazer mudar de ideia!
##Turbinar a autoestima / Ter um tempo para você / Divertir-se no dia a dia / Ganhar fôlego / Sentir-se mais feliz / Fazer novos amigos
17-TOCAR UM INSTRUMENTO MUSICAL (Daniela Arcanjo)
A música é capaz de alegrar, emocionar, de nos transportar no tempo, marcar nossa história. Quem vai além da condição de ouvinte tem ainda mais vantagens. Veja quais:
##Ampliar o repertório / Valorizar o tempo livre / Ativar o cérebro / Ficar mais concentrado / Treinar a respiração / Ter companhia
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SALA DE LEITURA: Livros / Leitura
Neil Gaimn – “Um livro é um sonho que você segura na mão.”
Ruth Rocha - “A leitura, antes de mais nada, é estímulo, é exemplo.”
Charles Bukowski – “Não há problema que a leitura não possa solucionar.”
José Saramago – “A leitura é, provavelmente, uma outra maneira de estar em um lugar.”
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Redigido por MVKG – Erechim /RS - 18/01/2024 - 19h40min
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